支招：如何治疗假后综合症？作者：遥 日期：2010-1-252010的春节放假已经结束了，正式上班的“白领”们似乎总是打不起精神，工作效率低下，难以进入工作状态。

也许你会说他们生病了，是的，没错，很多的“白领”被假后综合症所累了。

假日综合症，是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。

例如学生不习惯早起、上班族不愿工作、上班后没有精神等。

“假日综合症”的根源在于人体大脑对愉悦的本能接受和对现实压力的恐惧的对比。

在这种对比之下，人会越发的沉浸于愉悦的回忆，抗拒现实的压力，由此会产生巨大的心理落差以及身体上的不适，如，头晕、易激怒、食欲下降、消化不良、注意力不集中等。

“白领”们的这一反应会具体表现在工作中，做与工作无关的的事情，浏览无关网站，qq聊天，在网上拉私活、开淘宝，看视频电影，玩网游，炒股，更有甚者启动迅雷下载，这直接导致了整个公司网络带宽资源的滥用和浪费。

另外，网络安全隐患，病毒、恶意攻击的风险都会加大。

如果靠单纯的管理制度约束，似乎难以解决员工们的萎靡状态。

维创（北京）软件工程有限公司的软件（szdataplus.com/）有更好的解决方案。

一、部署：在局域网内选择任意一台电脑或服务做为控制机安装部署软件真正不需要调整任何网络结构，不需要端口镜像、代理服务器或者HUB，局域网任意一台电脑安装就可以控制整个局域网。

采用了一机安装，管理全网的透明安装模式，极大地降低了网管人员的维护工作，使得网管人员可以在一台控制机上即可以控制任意一台局域网主机，极大地提高了工作效率。

二、功能可以直接在网络应用层对P2P(如BT、电驴、迅雷、PPlive、QQlive等）协议码进行拦截，从而不必限制流量、设置文件后缀名、封闭端口和服务器就可以完全封杀局域网任意主机进行P2P下载。

可以控制高达30多种目前较流行的P2P下载软件和P2P视频软件，是国内控制P2P软件较多、较彻底、较有效的网络监控软件。

可以智能抑制P2P下载的网络监控软件，发现其进行P2P传输时自动限制其带宽，停止P2P传输时自动放开其带宽。

可以实时控制局域网任意主机流速(带宽)的监控软件，而不仅仅是控制主机流量，并且可以实时、精确、动态显示和控制任意主机的带宽、流量，国内控制带宽较有效、较好的监控软件。

可以许可局域网主机使用任意门户网站的邮箱，但禁止点击网站其他链接的监控软件。

　　通过智能识别，集成类似于ACL访问规则的功能模块，能够对用户访问各大门户的邮箱进行精确的控制，如：sina、sohu、网易、yahoo、中华网等邮箱，局域网用户可以利用这些门户的邮箱进行收信、写信、发信，但不能点击门户网站的任意其他链接，包括信箱里面的任何链接。

例如：管理员可以许可局域网任意主机访问yahoo的邮箱，可以查信、写信、收信，但是却不可以点击yahoo网站的其他内容、包括邮件里面的任意链接。

可以对网址进行精确控制的监控软件，可以控制一个网站、一个网站的某个频道、甚至是一个频道的某个页面；也可以批量控制某个行业的网站。

可以通过对任意行业类别的网站进行屏蔽的监控软件。

为了满足不同的企事业单位对网址屏蔽的管理功能，提供了网址搜索爬行程序，通过爬行程序，管理员可以检索整个互联网某一个行业的所有的网站，然后可以直接导入到软件里面，设置为白名单和黑名单，以此来控制局域网主机的网站访问权限。

对聊天工具控制较为严格的软件，控制QQ聊天国内较强，只需点击鼠标即可完全控制；此外，还点点鼠标就可以控制高达12种目前较流行的聊天软件，是国内控制聊天工具较多、较彻底、较有效的监控软件。

对网络传输控制较为严格的软件，通过系统的ACL控制功能，你可以控制目前几乎所有流行的网络游戏、股票软件等等，此外还可以控制局域网主机访问公网的IP、端口、协议等等，完全实现了硬件防火墙的各种功能。

可以对局域网主机的IP-MAC进行智能、严格的绑定，发现主机时自动绑定，私自修改IP的电脑将无法上网，并且软件会提供人性化的提醒功能，告知其改回其绑定的IP。

系统可以控制局域网一切HTTP和FTP协议的下载。

软件可以控制较常用的HTTP协议或者FTP协议的普通下载，管理员可以指定禁止下载的文件后缀名来特殊限制，也可以使用通配符来禁止一切下载。

可以检测到局域网终结者、网络执法官、网络剪刀手等当前对局域网危害较为严重的三大工具攻击的监控软件。

系统集成了强大的防护功能，实现双重隔离功能：隔离主机公网访问功能和隔离主机内网访问功能。

集成了全面的自动化、智能化、节能化监控功能，强化了监控的安全性、稳定性、不间断性。

从2008版开始，集成了随电脑开机自动开始监控、以及定时自动停止监控并关闭电脑；集成了监控意外中断时自动重新加载的功能，保证了监控的不间断性；增加了定时自动释放内存的功能；保证了监控系统的长期、稳定、高速运行。

国内操作较简单的网络监控软件，针对企事业单位的上网行为管理口碑良好，是治疗“假期综合症”的良药。

当然，每个“白领”都不会愿意染上此病，毕竟生理心理的痛苦不好受，提心吊胆、浑浑噩噩是被煎熬的，工作效率低下业绩下滑直接影响收入。

公司老板应理解，不要采用强硬手段让员工的心理负担加重，针对软件的限制使用也应及时沟通疏导。

而“白领”们自己，也要自我调节。

心理学家朱文波提醒回到工作岗位的上班族要适度工作，不要一开始就给自己安排高难度、高强度的任务。

假日结束后，还应该主动调节生物钟、规律作息，并做适量运动以调节身体状况。

祝所有被假日综合症困扰的人们早日康复！